• اصلاح حالت بدن

حفظ یا بهبود تعادل و توازن مهره ها یکی از هدف‌ های اولیه ‌ی درمان است. شما باید تغییرات به وجود آمده در حالت مهره های خود را تحت نظر داشته باشید تا بدین ترتیب بتوانید آن‌ها را اصلاح کنید. شاید تصور بر این باشد که این روش از درمان روماتیسم ستون فقرات با طب سنتی مشتق می شود؛ اما به دلیل دخالت دستگاه های جدید، نمی توان اینگونه برداشت کرد.

• اوزون تراپی

یک روش درمانی کم تهاجمی برای مشکلات اسکلتوماسکولار است که در طی آن، ترکیبی از یک محلول دارویی طبیعی و اکسیژن فعال به طور مستقیم به بافت ملتهب شده تزریق می‌ شوند. درمان روماتیسم ستون فقرات با ازون تراپی آسان بوده و زمان زیادی از شما نمی گیرد.

• لیزر تراپی سرد در درمان روماتیسم

لیزر درمانی سطح پایین می ‌تواند اثر خوبی بر روی دردهای روماتیسمی داشته باشد. اشعه ‌ی لیزر در طول ‌موج ‌های منظم به درون بافت ‌ها نفوذ کرده و پاسخ ‌های شیمیایی و بیولوژیکی تولید می‌ کند. زمانی که این نور جذب می ‌شود، باعث تشکیل مولکول‌ های اکسیژن تکی شده که تولید انرژی زیستی را تا 10 برابر سریع ‌تر می ‌کنند.

• الکتروتراپی

یکی از کارآمدترین شیوه‌های درمان روماتیسم ستوان فقرات است. تحریک الکتریکی اعصاب از طریق پوست، یکی از انواع این روش است که از جریان الکتریکی با فرکانس بالا برای تحریک اعصاب استفاده می‌ کنند. این نوع روش درمانی می‌ تواند به شکل موثری علائم روماتیسم ستون فقرات مانند درد و التهاب را کاهش دهد.

اگر به مکالمات یک متخصص ارتوپدی و مراجعانی که برای درمان روماتیسم آمده اند، گوش دهید، 90 درصد آن ها به دنبال این هستند که از پزشک بپرسند برای درمان روماتیسم مفصلی چه بخوریم. صنعتی شدن، مردم را به سمت استفاده از داروهای شیمیایی کشانده است؛ در حالی که شما می توانید درمان روماتیسم مفصلی را بدون دارو انجام دهید. ورزش، موثرترین گزینه برای کاهش درد رماتیسم مفصلی است.

شما اگر طبق یک برنامه منظم ورزش انجام دهید، دیگر نیازی به داروهای مختلف و پزشکانی که از آن ها بپرسید برای درمان روماتیسم مفصلی چه بخوریم، ندارید. شاید با داشتن روماتیسم مفصلی، آن قدر تمایل به ورزش نداشته باشید؛ اما باید بدانید که تمرینات ورزشی ملایم، در واقع درد مفاصل‌ را کاهش و کیفیت زندگی را افزایش می ‌دهند. پزشکان اعتقاد دارند که تمرینات بدنی بدون فشار یا فشار ملایم، روش مؤثری در کاهش درد هستند. در حقیقت تمرینات ایروبیک در استخر آب گرم یکی از بهترین ورزش‌ها برای رماتیسم مفصلی است؛ زیرا آب وزن بدن شما را نگه می ‌دارد و در این شرایط به مفاصل فشار کمتری وارد می ‌شود. لذا بهتر است به جای داروها برای درمان روماتیسم، به صورت خودجوش به ورزش های زیر روی بیاورید:

• ایروبیک
• یوگا
• شنا
• پیاده روی
• مدیتیشن های ورزشی
• نرمش
• دوچرخه سواری منعطف